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准妈咪冬季保胎不宜吃的食物

发布时间: 2019-08-13 00:31:43来源:

秋高气爽正是孕育生命的好季节,秋季受孕转眼准妈妈们就迎来了冬季。随着寒冷气候的到来,准妈咪们冬季的饮食需要注意的地方比较多,一些不健康的吃法或可能会导致准妈咪们出现健康问题。那么,准妈咪们冬季在饮食上如何做到健康保胎呢?

1.少吃或不吃火锅

寒冷的天气,来一盆热气腾腾的火锅那是很多的最爱。但了就可不比从前了,不能由着性子和嘴巴来。准妈咪们想必都知道火锅底料吧,它由很多不健康的东西组成,对腹中的胎儿的正常发育大大不利。此外,火锅可是什么菜都往汤里添,杂食容易让准妈妈们患上便秘和痔疮。有些肉类如果没有涮熟,吃下去还可能含有寄生虫,也是非常危险的事情。综上种种,准妈咪们还是少吃或是不吃火锅的好。

2.水煮肉类宜少碰

到了冬天,应季而来的各种水煮肉类也就跟着上桌了。最常见的有水煮鱼肉,水煮羊肉,水煮牛肉,水煮肉片等等。这些美食要在平时,女性们都会闻香食味,食指大动。尤其是那些添加了各种香料和调料,带着麻辣味的水煮肉类,更是引得人口水直流。孕妈们一定要忍住哦,这些添加了多种调料的肉类不适宜孕妇吃,吃了会引起上火,胃痛,肠胃不适等症状,不利于胎宝宝的健康。此外,准妈妈还会出现口腔溃疡,便秘,口臭等不健康的。

3.反季节水果需少吃

大冬天的,五颜六色的水果摆满了水果商店的柜台。要是在以前,是不可能有的事情,现在不一样了,反季节水果同样能分分钟买到。但孕妈咪们要注意的是,这些反季节水果是不是用转基因技术培养生产的呢?或是它们经过了什么特殊处理变成了反季节水果。为了自己和宝贝的健康着想,准妈咪们还是吃冬季应季水果较好,冬天常见的水果有梨、柿子、无花果之类,像西瓜之类的夏季水果最好是少吃。

4.大量进补使不得

准妈咪们到了冬季可以适当地调整一下饮食,但有关专家却提醒,怀孕后,女性在冬季有些补品要尽量少碰,不然可导致女性气盛阴耗,加重妊娠症状,出现水肿等不良反应。如人参,桂圆等一类的补品,女性也不宜大补特补。可以适量地喝些比较滋补的汤类和水果蔬菜类,不宜进食过补的食品,否则不利于母婴健康。


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