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孕妇吃什么胎儿漂亮头发好

发布时间: 2019-08-14 00:27:38来源:
文章导读

好多的宝宝出生之后头发稀少而且还发黄,也有一部分的宝宝头发生长的特别茂盛, 到底孕妇吃什么婴儿头发好,怀孕之后应该多吃些啥呢,是不是孕妇的饮食也会影响到胎儿的头发生长呢,能不能介绍一下孕妇吃什么更好一些。有经验的准妈妈可以分享一下。

孕妇吃什么胎儿漂亮头发好

毛囊是生长头发的源泉,它在胎儿时期就形成了,数量的多少主要取决于遗传因素。除了遗传之外,胎儿头发生长其次也与妈妈怀孕期间营养摄取得足不足有关。

1.核桃的核桃仁含有的大量维生素E,有乌须发的作用。孕妇怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮;核桃有滋润肌肤的作用,孕妇多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。不过孕妇吃核桃不宜过多要适量。

2.黑芝麻说到养发大家都会想到黑芝麻,的确黑芝麻中也含有丰富的维生素E等营养元素,有很好的护发作用,孕妇孕期多吃芝麻对宝宝头发好。还芝麻还有护肤的作用,对孕妇和宝宝的皮肤也有好处。

3.钙片及含钙食物,如果宝宝头发少,多是因为缺钙。所以怀孕期间孕妇多吃些钙片,最好吃专门给孕妇设计的钙片,这样更有助于宝宝头发生长。孕妇还可以多吃含钙的食物:如牛奶、鸡蛋、豆制品、各种肉类等。

4. 孕妈也要多吃富合维生素B、C的食物。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,可以让胎宝宝头发更亮泽。

上面说的那些食物对宝宝的头发生长有一定的帮助,孕妇吃东西的时候要多样化,不要只针对一种食物来吃,比如牛奶营养很好,总不能吃喝牛奶不吃其他的东西了吧,这样也是不好的。多吃一些含有钙成分的食物,这样不只宝宝的头发生长的好,宝宝的身体也是棒棒的。


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